目標：小目標63.5キロ→大目標60キロ
現在：67.5キロ
期間：2021年5月5日～夏
課程：
A運動
①プランク10秒×10回
②腹筋10回×5回
B食事
①ビール・発泡酒→糖質カット商品
②油ものを減らす（減らすとは言っていない）
記録：
シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 - Google Play のアプリ
iOS→
「シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜」をApp Storeで
備考：無理はしない。楽しくなくなったら課程を随時変更する。
モチベーションの維持を最優先事項とする。
まぁたみてねー！
